informaciones prácticas

Hipnosis para dormir: evacuar las emociones

La hipnosis puede ayudar a las personas con trastornos del sueño a reconectarse con un proceso natural de quedarse dormido y dejarlo ir. Durante las sesiones, volveremos a aprender al paciente las sensaciones positivas que caracterizan el estado de sueño, para que pueda encontrarlas más fácilmente después, una vez solo. Por lo tanto, es una verdadera reeducación para dormir, una pedagogía que la persona puede poner en práctica de manera independiente, para activar el sueño y disfrutar de un sueño reparador.

Aprende a cortar el flujo de pensamiento

A menudo son los pensamientos insistentes los que nos molestan y no nos permiten conciliar el sueño o dormir tranquilos: giran en círculo y nos impiden relajarnos mental y físicamente.

La hipnosis puede mostrarle a las personas que tienen este problema cómo cortar el pensamiento y permitir que el inconsciente cree el estado necesario para dormir bien. Es un trabajo pedagógico real que tiene como objetivo enseñar a la persona hipnotizada a lograr el sueño de forma rápida y sostenible. Esto generalmente toma entre 2 y 5 sesiones. Si no es efectivo, después de estas pocas sesiones ... podemos aconsejarle que considere otras soluciones.

Emociones a ser evacuadas

Los trastornos del sueño a veces pueden tener causas más profundas, relacionadas con ciertos eventos emocionales de la vida (luto, ruptura emocional, accidente). A menudo son personas que tienen un sueño muy perturbado, pesadillas frecuentes, despertarse o experimentar emociones fuertes durante el sueño.

En este caso, el trabajo del hipnotizador se centrará en el pasado de la persona hipnotizada, para identificar el evento traumático que está en la raíz del problema. Luego ayudará al inconsciente a expresar de manera diferente las emociones relacionadas con este evento.

Informaciones prácticas

Una sesión de hipnosis que dura aproximadamente una hora cuesta alrededor de 60 euros (75 euros en París); Las sesiones de hipnoterapia para dormir mejor no son compatibles con la Seguridad Social.

Es bueno saber: 15 consejos para dormir bien ir

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Para leer también:
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